问题背景：
三年恋爱，我自认为将她从水深火热中拉了出来，但她却将之前的苦痛施加在了我身上，我没价值后，一脚踹开了我。
分手的确也是两个人的问题，她想得很明白，只要自己过得好就行。在我分手后，我发现，我的人生，似乎一团糟，因为她，没有提早考虑自己的未来，现在对发展一片迷茫，天坑专业，不够努力，没有合适的工作，不像她一心只想自己，考上了研，过上了没有我的快乐生活。
我觉得很愤恨，很不公平，也很后悔我的懵懂，后悔这些不值得的付出。
我觉得我的人生几近被毁，从前两个月的活在分手的伤心中，到现在活在对自身未来的迷茫焦虑纠结苦痛中，我该怎么改变。
宏桑老师答：
不好意思，我的话会很刻薄，题主是玻璃心的话，不建议看了。
你的人生不是被恋爱毁的，而是被这三年自己的不承担毁了。
你沉溺于爱情的温床，逃避于现实责任，一头扎在温柔乡里不问世事，等到恋爱期满大梦初醒后。不怪自己做错了选择，不怪没有花费时间在事业上，整篇都在怨恨对他付出不值得。
在我分手后，我发现，我的人生，似乎一团糟，因为她，没有提早考虑自己的未来，现在对发展一片迷茫，天坑专业，不够努力，没有合适的工作，不像她一心只想自己，考上了研，过上了没有我的快乐生活。
请问：
如果你们一直处着不分手，你就可以不用考研，不用找合适的工作，不用考虑自己的未来？
还是你觉得是她一直拖着你，一边自己考研，一边说“老公老公你别学习别努力你就要陪我玩”、
商周亡国怨妲己，周幽亡国怨褒姒，其实没有这两个女人，也会有其他的女人。
现在你的情绪，更多是恋爱的温暖被剥夺后，更加无力面对人生的其他选项，所以认为“是这个女人的错”。
“我们总是在抱怨事与愿违，却不愿意回头看看自己，想想自己，到底做了什么蠢事情。”
你描述有限，目前不知道你们分手的原因是什么，但有两句关键词，第一个是“我没价值后，一脚踹开了我。”第二句是“分手的确也是两个人的问题，她想得很明白，只要自己过得好就行。”
换言之：
价值不匹配了，节奏不一致了。
这个过程中，女方有没有自私，听你的描述，应该有，她一定程度更重视对自己的规划。
但是，人性中本就有自我考量的一面，扪心自问，你自诩“我自认为将她从水深火热中拉了出来”，真的是出于一种无私的博爱吗，如果不是她身上也有颜值身材情绪等价值，你会选择仅仅为了拯救一个人跟她在一起吗？
说得功利一些，我们选择跟一个人在一起，本身也有一定的价值考量。
这个女生最后看到人生节奏不一致的两个人，看到除了爱情身无长物的你，选择了趋利避害，我们当然不会宣扬这种行为正确，但也要承认这种选择大量存在，合乎事理逻辑。
经过这一遭，知道了人性的幽深之处，不要再想当然地认为“我付出了，我理应得到回报”，这层道理，不仅出在爱情这道题上，也发生在人生各处，我们早早晚晚会碰壁，我们早早晚晚也都会明白。
现在你明白了，也可能是塞翁失马。
以及，爱了就要认，
爱一个姑娘，跟一个人在一起3年，肯定也有很多快乐的时光，我们得承认。
结局不顺遂人愿，就给予这段爱情全部的否认，就哀叹“不值得付出”，这并不是良好的心态，也不利于自己走出这段关系。
至于题目所说“人生被恋爱毁了”，对于20出头的你，只是一个情绪的极化表达。
你还年轻，尚未迈入社会，人生才刚刚开始。
的确，这两年就业环境不好，你的专业又天坑，起步期或许步履维艰。
但年轻的好处是，我们还有很多选择，考研，换行业，从基础做起，一点点探寻机会，
功成名就这件事看命，但只要上进积极，物质上能养得起爱的人，精神上能有价值感，总不是天堑。
我很喜欢老版三国里的一段台词，也分享给题主：
你等年纪轻轻一遇挫折，便松散懈怠，日后怎成大器，
虽称满腹经纶，却是鸡肠鼠肚，连几句恶语都容它不下，你等且记住，为人者，有大度成大器也！夫处世之道，亦即应变之术，岂可偏执一端？
孙子云：“不战而屈人之兵”，善之善者也。肃清万里，总齐八荒，若能一统华夏，方为当世之英雄。古人云，得民心者，可为天子；笼络人心，一统天下。
食少而事烦，岂能久乎！
加油！
能坦率看待过去的人，会被奖励新的开始。
以上，希望能帮到你。
我是
宏桑，一个心理咨询师。