石晶明
江苏凤凰出版集团特约作家。
“有贝无患”顾问。
师承中医名家施维智先生，从事中医临床、教学、研究工作40多年，讲授健康课程数百场，出版保健养生类书籍数十本，在各大媒体发表文章近篇。
益气中药白朮
补气润燥健脾胃
Winter
性味：性温，味苦、甘。
归经：归脾、胃经。
辨购：以个大质坚、气味芳香者为佳。
适用剂量：3~15克。
家用补益方
适宜体质：气虚体质。
不宜人群：阴虚内热、津液不足及气滞胀闷者。
泡茶理气止呕:炒白术60克，炒枳实30克，炒神曲50克。共研粗粉，每次取20克，用纱布包好，放入杯中，加沸水冲泡，盖上盖闷15分钟即可，每日1~2剂。
水煎术后便秘:白术60克，生地30克，升麻3克。水煎服，每日1剂。
煮粥调养肝脾:白术30克，鸡内金15克，大枣4枚，粳米克，干姜5片，白糖适量。鸡内金炒黄，打粉;白术润透，切片、炒干、打粉;干姜洗净;大枣洗净、去核;粳米淘净。将所有材料放人炖锅，加水适量，煮至粳米熟，加入白糖调味即可。
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